Deliciosa ensalada de citricos en invierno

Destacado en Ensaladas Frescas y Llenas de Sabor para Cada Comida.

Esta ensalada de frutas está llena de sabor con frutas de invierno y un toque de miel. La elección perfecta para tus comidas de temporada o desayuno especial.

Gorgeous Fati
Actualizado el Fri, 07 Mar 2025 05:23:48 GMT
Un tazón vibrante de frutas mixtas con naranjas, kiwis, piña y semillas de granada, decorado con una ramita de menta. Pinear
Un tazón vibrante de frutas mixtas con naranjas, kiwis, piña y semillas de granada, decorado con una ramita de menta. | simplerecetas.com

¡Déjame compartirte mi ensalada de frutas de invierno favorita que le da un toque de color tan especial a nuestra mesa navideña! Esta Ensalada de Frutas Invernal es como un rayo de sol en un tazón, combinando piña dulce, kiwis jugosos y esas hermosas semillas de granada. Empecé a prepararla cuando quería algo fresco y brillante para equilibrar los platillos festivos más abundantes, y ahora se ha convertido en una tradición familiar. ¡El aderezo de miel con semillas de amapola une todos los sabores perfectamente!

Por Qué Te Encantará

¿Sabes qué hace tan especial a esta ensalada? ¡Usa frutas que están en su mejor momento durante el invierno, así que todo sabe increíble! El aderezo es dulce en su punto con ese toquecito crujiente de las semillas de amapola, y cuando añades menta fresca es como una explosión de frescura. Me encanta cómo alegra cualquier comida, ya sea una cena elegante de fiesta o simplemente un brunch de fin de semana.

Ingredientes Necesarios

  • Las Frutas Principales: - Piña fresca y madura - Kiwis dulces, pelados y rebanados - Mandarinas jugosas - Semillas de granada, como pequeñas joyas
  • El Aderezo: - Jugo de limón o lima fresco - Miel de abeja local si es posible - Semillas de amapola
  • El Toque Final: - Hojas de menta fresca para ese toque especial

Preparación Paso a Paso

Preparación de las Frutas
Primero preparo todas mis frutas con cuidado. Corto la piña en bocados perfectos, los kiwis en medias lunas bonitas y dejo los gajos de mandarina enteros, ¡son como pequeñas joyas naranja!
El Aderezo Simple
En un tazón pequeño, mezclo el jugo de cítricos fresco con la miel hasta que quede suave. Luego agrego las semillas de amapola que dan ese toque crujiente tan especial.
Uniendo Todo
¡Ahora viene mi parte favorita! Todas esas frutas coloridas van en mi mejor bowl. Vierto el aderezo de miel por encima y mezclo suavemente para que cada trozo de fruta quede bien cubierto.
Toque Final
Justo antes de servir, esparzo las hojas de menta fresca por encima. ¡El verde sobre todas esas frutas brillantes es simplemente hermoso!

Perfecta Para Cualquier Ocasión

¡Esta ensalada ha sido protagonista en tantas de nuestras reuniones! Es preciosa en una mesa de brunch, espectacular junto a los platillos navideños y perfecta cuando quieres algo ligero y fresco como postre. Siempre la sirvo bien fría, así los sabores brillan más.

Mis Mejores Consejos

¿Quieres saber mis secretos para la ensalada de frutas perfecta? Siempre elige frutas que estén en su punto óptimo de maduración, lo puedes notar por su aroma. Los granos de granada suelo comprarlos ya desgranados, ¡ahorra mucho tiempo! Pero cuando tengo tiempo extra, me gusta desgranarlos yo misma, es bastante relajante. Y sobre el aderezo, empieza con menos miel, siempre puedes añadir más, pero encuentro que la mayoría de las frutas de invierno son naturalmente dulces.

Preparación Anticipada

Aquí está mi secreto para las fiestas: puedes preparar esto hasta dos horas antes de servir. Si esperas más tiempo, las frutas pueden soltar demasiado jugo. La mantengo tapada en el refrigerador hasta el último momento. Si necesito prepararla con más anticipación, corto todas mis frutas, las mantengo separadas y las mezclo con el aderezo justo antes de servir. Así todo se mantiene fresco y perfecto.

Una colorida ensalada de frutas con gajos de naranja, rodajas de kiwi, trozos de piña, semillas de granada y hojas de menta, servida en un bowl blanco. Pinear
Una colorida ensalada de frutas con gajos de naranja, rodajas de kiwi, trozos de piña, semillas de granada y hojas de menta, servida en un bowl blanco. | simplerecetas.com

Cómo Servirla

¡Déjame contarte mis formas favoritas de servirla! Es absolutamente perfecta junto a unos pasteles calientes en el brunch. Durante las fiestas navideñas me encanta ponerla al lado de platos más pesados, aporta un balance muy agradable. A veces incluso la sirvo como postre con un poco de nata montada, ¡es como tener un rayito de sol en el plato!

Personalízala a Tu Gusto

¿Sabes qué es lo divertido de esta ensalada? ¡Lo fácil que es hacerla tuya! A veces añado algunas peras jugosas o caquis dulces cuando están en temporada. A mi hermana le encanta agregarle nueces caramelizadas para darle crunch y mis hijos se vuelven locos cuando le pongo coco rallado encima. La semana pasada la probé con una cucharada de yogur de vainilla por encima, ¡quedó como un postre saludable!

Ideal Para Las Fiestas

¡Esta ensalada ha salvado tantas comidas navideñas! Cuando todo lo demás en la mesa es pesado y abundante, esto aporta un toque fresco y brillante. Se ve absolutamente espectacular en una mesa navideña con todas esas frutas de colores joya. Me encanta ver cómo se iluminan las caras de los invitados cuando la ven, es como traer un poco de sol de verano a nuestras reuniones de invierno.

Saludable También

¿Quieres saber qué me hace extra feliz al servirla? ¡Está llena de cosas buenas! Todas esas frutas están cargadas de vitamina C, perfecta para el bienestar durante el invierno. Las semillas de granada están llenas de antioxidantes y los cítricos dan un buen impulso al sistema inmunológico. Es como servir un tazón de salud, ¡pero lo único que todos notan es lo deliciosa que está!

Un bowl vibrante de ensalada de frutas mixtas con kiwi, naranja, piña y semillas de granada, decorado con una hoja de menta fresca. Pinear
Un bowl vibrante de ensalada de frutas mixtas con kiwi, naranja, piña y semillas de granada, decorado con una hoja de menta fresca. | simplerecetas.com

Preguntas Frecuentes

→ ¿Se puede preparar con anticipación?

Lo mejor es prepararla justo antes de servir, pero puedes hacerla hasta 2 horas antes. Si la dejas mucho tiempo, el jugo de los cítricos afectará a las demás frutas.

→ ¿Qué otras frutas puedo usar?

Puedes incluir manzanas, peras u otros cítricos. Eso sí, asegúrate de que estén frescos y no demasiado blandos.

→ ¿Se pueden usar frutas congeladas?

Es mejor usar frutas frescas para que el sabor y la textura sean los correctos. Las frutas congeladas suelen ser muy blandas al descongelarse.

→ ¿Cómo elegir frutas maduras?

Busca piñas con aroma dulce, kiwis que cedan un poco al tacto, y naranjas de color brillante. La granada debe sentirse pesada para su tamaño.

→ ¿Qué puedo usar en lugar de miel?

El jarabe de arce o el néctar de agave son excelentes opciones. Ajusta la cantidad según tu gusto.

Conclusión

Refresca tu día con esta vibrante ensalada de frutas invernales, combinadas con un aderezo ligero de miel y semillas de amapola.

Ensalada fresca frutas

Una mezcla colorida de piña, kiwi, granada y cítricos, todo bañado con un suave aderezo de miel y amapola.

Tiempo de Preparación
15 Minutos
Tiempo de Cocción
~
Tiempo Total
15 Minutos
Por: Jamila

Categoría: Ensaladas

Dificultad: Fácil

Cocina: Internacional

Rendimiento: 6 Porciones (6 tazas)

Dieta: Vegetariano, Sin Gluten, Sin Lácteos

Ingredientes

01 Semillas de granada (1/2 taza)
02 Hojas frescas de menta para decorar
03 Rodajas de kiwi peladas (1 taza)
04 Jugo de limón o lima (3 cucharadas)
05 Miel de abeja (3 cucharadas)
06 Pedacitos de piña (3 tazas)
07 Naranjas mandarinas o clementinas, separadas en gajos (2 tazas)
08 Semillas de amapola (1 cucharada)

Instrucciones

Paso 01

Coloca la piña, el kiwi, los gajos de cítricos y las semillas de granada en un recipiente grande

Paso 02

En un tazón pequeño, mezcla bien el jugo de limón, la miel y las semillas de amapola

Paso 03

Echa el aderezo sobre la fruta, mezcla con cuidado y, si quieres, decora con menta fresca

Notas

  1. Es mejor comerlo recién hecho
  2. Puedes preparar el aderezo con anticipación
  3. Usa frutas maduras pero que estén firmes

Utensilios Necesarios

  • Un recipiente grande para mezclar
  • Un tazón pequeño para el aderezo
  • Un batidor de mano

Información Nutricional (Por Porción)

Es importante considerar esta información como aproximada y no utilizarla como consejo definitivo de salud.
  • Calorías: 120
  • Grasa Total: 1 g
  • Carbohidratos Totales: 28 g
  • Proteína: 1 g