→ Verduras Frescas
01 -
1 batata grande y naranja (alrededor de 1 libra), pelada y cortada en cubos pequeños
02 -
4 zanahorias frescas (alrededor de 9 onzas), en cubos pequeños
03 -
2 chirivías limpias (alrededor de 5 onzas), cortadas en pequeños cubos
04 -
2 pimientos rojos maduros (alrededor de 12 onzas), sin semillas y en trozos
05 -
2 cebollas blancas firmes (alrededor de 9 onzas), peladas y partidas en cuartos
06 -
4 dientes de ajo grandes y enteros, sin pelar
→ Caldo y Condimentos
07 -
6 tazas de caldo vegetal rico, y un poco más si hace falta
08 -
3 cucharadas de aceite de oliva de buena calidad
09 -
¾ de cucharadita de sal de mar fina
10 -
¾ de cucharadita de comino molido
11 -
½ de cucharadita de cilantro molido
12 -
½ de cucharadita de cúrcuma molida
13 -
¼ de cucharadita de pimienta negra recién molida