Avena Fría Limón y Amapola (Versión para imprimir)

# Ingredientes:

01 - 1 cucharada de ralladura de limón

02 - 2 cucharadas de jugo de limón

03 - 1 cucharada de semillas de amapola

04 - Un toque de sal

05 - 1 cucharadita de extracto de vainilla

06 - 1 taza de avena rápida

07 - 3/4 a 1 taza de leche vegetal

08 - 1/4 taza de yogur tipo griego o yogur vegetal

09 - 1 a 2 cucharadas de miel o jarabe de arce

01 - Mezcla todos los ingredientes en un recipiente grande y revuelve bien.

02 - Cubre el recipiente y guárdalo en el refrigerador por al menos dos horas o toda la noche hasta que espese.

03 - Remueve la mezcla y sirve. Puedes agregar arándanos frescos y un poco más de yogur si lo deseas.

01 - Ajusta la miel o el jarabe si usas un yogur ya endulzado

02 - Si quieres una mezcla más espesa, empieza con menos leche